انار و سلامتی

انار و سلامتی

چینی ها بهش میگن میوه خوش یمن و مصریان باستان معتقد بودن که این میوه باعث زندگی ابدی است. اما روایات زیادی گویای این است که این میوه مفید از ایران عزیزمان منشاء گرفته است اما در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان به طور گسترده کشت می شود. انار غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. در این مقاله به بیست مورد از کاربردهای خارق العاده آن در سلامت و زیبایی اشاره خواهیم کرد.

1.

محافظت در مقابل آفتاب

روغن هسته انار

2.

تامین ویتامین C بدن

میوه انار

روغن دانه انار می تواند به محافظت از پوست شما در برابر اثرات مخرب نور خورشید کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. از طرف دیگر، روغن هسته انار حاوی مقادیر زیادی اسید الاژیک (Ellagic acid) است. در واقع اسید الاژیک آنتی اکسیدانی است که وظیفه آن مهار رشد تومورهای پوستی می باشد.

خوردن یک عدد انار در روز (تقریباً معادل 100 گرم) 17٪ از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را برای شما تأمین می کند. ویتامین C یکی از اجزای اساسی است که بدن شما برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم به آن احتیاج دارد و به شما کمک می کند تا از این طریق با عوامل بیماری زا خصوصاً سرفه و سرماخوردگی در زمستان مبارزه کنید.

1.

محافظت در مقابل آفتاب

روغن هسته انار

روغن دانه انار می تواند به محافظت از پوست شما در برابر اثرات مخرب نور خورشید کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. از طرف دیگر، روغن هسته انار حاوی مقادیر زیادی اسید الاژیک (Ellagic acid) است. در واقع اسید الاژیک آنتی اکسیدانی است که وظیفه آن مهار رشد تومورهای پوستی می باشد.

2.

تامین ویتامین C بدن

میوه انار

خوردن یک عدد انار در روز (تقریباً معادل 100 گرم) 17٪ از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را برای شما تأمین می کند. ویتامین C یکی از اجزای اساسی است که بدن شما برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم به آن احتیاج دارد و به شما کمک می کند تا از این طریق با عوامل بیماری زا خصوصاً سرفه و سرماخوردگی در زمستان مبارزه کنید.

3.

جلوگیری از پیری

آب انار

یکی از مهمترین مزایای آن برای سلامتی این است که می تواند به تقویت پوست شما کمک کرده و ظهور خطوط و چین و چروک ها را به تأخیر بیاندازد. این میوه می تواند به افزایش عمر سلول های بدن شما که کلاژن و الاستین تولید می کنند، دو ماده شگفت انگیز که باعث جوانی ظاهر پوست می شود، کمک کند.

انار و سلامتی

4.

جوانسازی پوست

روغن هسته انار

5.

از بین بردن سلول سرطانی

آب انار

روغنی که از دانه های این میوه دوست داشتنی ساخته می شود، یک درمان بسیار عالی برای پوست خشک است، این روغن به راحتی به پوست شما نفوذ کرده و دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است و به لطف وجود آنتی اکسیدان، اسید پونیک (که به آن اسید تریکوزانیک نیز گفته می شود) و امگا 5 به سرعت باعث جوان سازی، تسکین، مرطوب سازی و نفس کشیدن و احیاء دوباره محل های ترک خوردگی پوست می شوند.

در آزمایشات مشخص شد که آب انار در کمک به درمان برخی از انواع سرطان موثر است. مواد طبیعی موجود در آب و عصاره انار و همچنین برخی از اجزای فعال زیستی آنها می تواند سلول های سرطانی به ویژه در موارد سرطان پروستات را از بین ببرد.

4.

جوانسازی پوست

روغن هسته انار

روغنی که از دانه های این میوه دوست داشتنی ساخته می شود، یک درمان بسیار عالی برای پوست خشک است، این روغن به راحتی به پوست شما نفوذ کرده و دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است و به لطف وجود آنتی اکسیدان، اسید پونیک (که به آن اسید تریکوزانیک نیز گفته می شود) و امگا 5 به سرعت باعث جوان سازی، تسکین، مرطوب سازی و نفس کشیدن و احیاء دوباره محل های ترک خوردگی پوست می شوند.

5.

از بین بردن سلول سرطانی

آب انار

در آزمایشات مشخص شد که آب انار در کمک به درمان برخی از انواع سرطان موثر است. مواد طبیعی موجود در آب و عصاره انار و همچنین برخی از اجزای فعال زیستی آنها می تواند سلول های سرطانی به ویژه در موارد سرطان پروستات را از بین ببرد.

6.

کنترل دیابت

آب انار

7.

جلوگیری از بیمار قلبی و عروقی

میوه انار

اگرچه این میوه حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است، اما منبع بزرگی از فیبر غذایی است که می تواند در کنترل سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت کمک کند.

انارها می توانند به طور فعال به کاهش سطح کلسترول در خون کمک کنند و کلسترول مفید یعنی HDL را نیز اضافه می کنند. این کلسترول می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کرده و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

6.

کنترل دیابت

آب انار

اگرچه این میوه حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است، اما منبع بزرگی از فیبر غذایی است که می تواند در کنترل سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت کمک کند.

7.

جلوگیری از بیمار قلبی و عروقی

میوه انار

انارها می توانند به طور فعال به کاهش سطح کلسترول در خون کمک کنند و کلسترول مفید یعنی HDL را نیز اضافه می کنند. این کلسترول می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کرده و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

انار و سلامتی

8.

درمان التهاب پوست

میوه انار

9.

کمک به سلامت قلب

آب انار

این میوه شگفت انگیز بسیار کوچک دارای خواص درمانی و ضد التهابی بسیار خوبی است. این ماده حاوی پلی فنول است و اگر میوه را بخورید، آب آن را بنوشید یا روغن دانه انار را مستقیماً روی پوست ملتهب قرار دهید، پوست شما را تسکین می دهد و به رفع التهاب شما کمک می کند.

یکی دیگر از مزایای بزرگ آن برای سلامتی این است که می تواند به محافظت از قلب شما و حفظ سلامت آن کمک کند. ای میوه منبع شگفت انگیز و غنی از آنتی اکسیدان ها ، از جمله تانن، آنتوسیانین و پلی فنول است که ثابت شده همه آنها به حفظ قلب سالم کمک می کنند.

8.

درمان التهاب پوست

میوه انار

این میوه شگفت انگیز بسیار کوچک دارای خواص درمانی و ضد التهابی بسیار خوبی است. این ماده حاوی پلی فنول است و اگر میوه را بخورید، آب آن را بنوشید یا روغن دانه انار را مستقیماً روی پوست ملتهب قرار دهید، پوست شما را تسکین می دهد و به رفع التهاب شما کمک می کند.

9.

کمک به سلامت قلب

آب انار

یکی دیگر از مزایای بزرگ آن برای سلامتی این است که می تواند به محافظت از قلب شما و حفظ سلامت آن کمک کند. ای میوه منبع شگفت انگیز و غنی از آنتی اکسیدان ها ، از جمله تانن، آنتوسیانین و پلی فنول است که ثابت شده همه آنها به حفظ قلب سالم کمک می کنند.

10.

درمان موهای آسیب دیده

روغن هسته انار

11.

افزایش تعداد اسپرم

آب انار

برای اینکه موهای خشک و وز شما تحت کنترل درآید، به عنوان یک روش درمانی، روغن دانه انار گرم را امتحان کنید. قبل از شستشو، روغن کمی گرم شده را به موهای خود بمالید و بگذارید حدود یک ساعت بماند تا موهای شما را نرم و مرطوب کند. همچنین، اگر وقت ندارید و می خواهید به سرعت موهای وز شده خودتون رو حالت دهید، سعی کنید چند قطره روغن هسته انار را بین دستان خود گرم کرده و به طور مساوی روی گره های ایجاد شده بین موهای خود پخش کنید، این امر به نرم شدن موهای وز و افزودن درخشش به آن ها منجر می شود.

یکی دیگر از فواید معروف آن در سلامتی این است که می تواند به افزایش تعداد اسپرم در یک مرد کمک کند. اگر برای داشتن یک فرزند تلاش می کنید، پس روزانه یک لیوان آب انار مصرف کنید.

در مطالعات، نوشیدن منظم آب میوه باعث افزایش قابل توجهی تعداد اسپرم در افراد مورد آزمایش شد.

10.

درمان موهای آسیب دیده

روغن هسته انار

برای اینکه موهای خشک و وز شما تحت کنترل درآید، به عنوان یک روش درمانی، روغن دانه انار گرم را امتحان کنید. قبل از شستشو، روغن کمی گرم شده را به موهای خود بمالید و بگذارید حدود یک ساعت بماند تا موهای شما را نرم و مرطوب کند. همچنین، اگر وقت ندارید و می خواهید به سرعت موهای وز شده خودتون رو حالت دهید، سعی کنید چند قطره روغن هسته انار را بین دستان خود گرم کرده و به طور مساوی روی گره های ایجاد شده بین موهای خود پخش کنید، این امر به نرم شدن موهای وز و افزودن درخشش به آن ها منجر می شود.

11.

افزایش تعداد اسپرم

آب انار

یکی دیگر از فواید معروف آن در سلامتی این است که می تواند به افزایش تعداد اسپرم در یک مرد کمک کند. اگر برای داشتن یک فرزند تلاش می کنید، پس روزانه یک لیوان آب انار مصرف کنید.

در مطالعات، نوشیدن منظم آب میوه باعث افزایش قابل توجهی تعداد اسپرم در افراد مورد آزمایش شد.

12.

درمان جوش و آکنه

آب انار

13.

آبرسانی به پوست

آب انار

علت اصلی ایجاد جوش و آکنه می تواند مشکلی در سیستم گوارش شما باشد. نوشیدن آب انار سیستم هضم شما را بهبود می بخشد و منبع خوبی از ویتامین C را فراهم می کند، که تولید سبوم (Sebum)، ماده روغنی تولید شده توسط بدن و ایجاد جوش را تنظیم می کند.

هنگامی که نوبت به آبرسانی به پوست می رسد، آب انار حتی از چای سبز نیز موثرتر عمل می کند. نوشیدن آب یا استفاده از روغن دانه انار روی پوست به سرعت رطوبت را جبران کرده و خشکی و زبری پوست را صاف می کند. جهت آشنایی با انواع پوست به اینجا مراجعه کنید.

12.

درمان جوش و آکنه

آب انار

علت اصلی ایجاد جوش و آکنه می تواند مشکلی در سیستم گوارش شما باشد. نوشیدن آب انار سیستم هضم شما را بهبود می بخشد و منبع خوبی از ویتامین C را فراهم می کند، که تولید سبوم (Sebum)، ماده روغنی تولید شده توسط بدن و ایجاد جوش را تنظیم می کند.

13.

آبرسانی به پوست

آب انار

هنگامی که نوبت به آبرسانی به پوست می رسد، آب انار حتی از چای سبز نیز موثرتر عمل می کند. نوشیدن آب یا استفاده از روغن دانه انار روی پوست به سرعت رطوبت را جبران کرده و خشکی و زبری پوست را صاف می کند. جهت آشنایی با انواع پوست به اینجا مراجعه کنید.

انار و سلامتی

14.

درمان علائم آلزایمر

آب انار

15.

بازسازی سلول های پوستی

میوه انار

یکی دیگر از پتانسیل های شگفت انگیز مزایای سلامتی این میوه مفید، توانایی کمک به بیماران آلزایمر است. گزارش شده است که اگر این میوه به طور روزانه مصرف شود، می تواند رشد بیماری را آهسته کند و حتی به بیماران کمک می کند تا با انجام کارهای روزمره بهتر کنار بیایند.

این میوه به محافظت از لایه خارجی پوست شما کمک می کنند و می توانند به بازسازی سلول های داخلی پوست کمک کنند، بنابراین می تواند برای کمک به روند بهبود مفید باشد و به سلامت و جوانی پوست کمک کند.

14.

درمان علائم آلزایمر

آب انار

یکی دیگر از پتانسیل های شگفت انگیز مزایای سلامتی این میوه مفید، توانایی کمک به بیماران آلزایمر است. گزارش شده است که اگر این میوه به طور روزانه مصرف شود، می تواند رشد بیماری را آهسته کند و حتی به بیماران کمک می کند تا با انجام کارهای روزمره بهتر کنار بیایند.

15.

بازسازی سلول های پوستی

میوه انار

این میوه به محافظت از لایه خارجی پوست شما کمک می کنند و می توانند به بازسازی سلول های داخلی پوست کمک کنند، بنابراین می تواند برای کمک به روند بهبود مفید باشد و به سلامت و جوانی پوست کمک کند.

16.

کاهش وزن

میوه انار

17.

تامین ویتامین های موردنیاز

میوه انار

خوردن این میوه مفید اغلب هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید توصیه می شود. این میوه به جریان خون سالم کمک کرده، انرژی و متابولیسم شما را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می گردد.

یک انار در روز به شما طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را می دهد تا بدن شما را در وضعیت مطلوبی حفظ کند. این میوه ویتامین های C ،B6 و E همراه با کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم و همچنین مقدار زیادی فیبر سالم را تأمین می کنند.

16.

کاهش وزن

میوه انار

خوردن این میوه مفید اغلب هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید توصیه می شود. این میوه به جریان خون سالم کمک کرده، انرژی و متابولیسم شما را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می گردد.

17.

تامین ویتامین های موردنیاز

میوه انار

یک انار در روز به شما طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را می دهد تا بدن شما را در وضعیت مطلوبی حفظ کند. این میوه ویتامین های C ،B6 و E همراه با کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم و همچنین مقدار زیادی فیبر سالم را تأمین می کنند.

18.

هضم غذا و بهبود عملکرد معده

آب انار

19.

محافظت از عروق

میوه انار

فواید این میوه برای سلامتی بسیار زیاد است و یکی دیگر از آنها این است که آب انار همچنین یک تسکین دهنده طبیعی معده است. استفاده از آن می تواند به جلوگیری از اسهال، درمان حالت تهوع و استفراغ و آرامش و تسکین زخم معده کمک کند. همچنین می تواند برای بسیاری از اختلالات معده مورد استفاده قرار گیرد، زیرا سیستم هضم را آرام و ساکن می کند.

با گذشت زمان، عروق شما می تواند با یک گرفتگی مسدود شود که می تواند منجر به مشکلات قلبی و مغزی شود. این میوه حاوی موادی است که می تواند از شما در برابر تجمع این گرفتگی ها محافظت کرده و اثرات آن را بر عروق کاهش دهد.

18.

هضم غذا و بهبود عملکرد معده

آب انار

فواید این میوه برای سلامتی بسیار زیاد است و یکی دیگر از آنها این است که آب انار همچنین یک تسکین دهنده طبیعی معده است. استفاده از آن می تواند به جلوگیری از اسهال، درمان حالت تهوع و استفراغ و آرامش و تسکین زخم معده کمک کند. همچنین می تواند برای بسیاری از اختلالات معده مورد استفاده قرار گیرد، زیرا سیستم هضم را آرام و ساکن می کند.

19.

محافظت از عروق

میوه انار

با گذشت زمان، عروق شما می تواند با یک گرفتگی مسدود شود که می تواند منجر به مشکلات قلبی و مغزی شود. این میوه حاوی موادی است که می تواند از شما در برابر تجمع این گرفتگی ها محافظت کرده و اثرات آن را بر عروق کاهش دهد.

20.

درمان و تقویت مو

آب انار

نوشیدن منظم آب انار حتی می تواند در پیشگیری و درمان ریزش مو مفید باشد. اسید پونیکیک موجود در این میوه به تقویت موهای شما کمک کرده و آن را ضخیم و سالم می کند. همچنین می تواند گردش خون در پوست سر شما را افزایش دهد، که باعث بهبود وضعیت فولیکول ها، افزایش تراکم مو و رشد مو می شود. جهت آشنایی با انواع مو به اینجا مراجعه نمایید.

1 نظر در “انار و سلامتی

  1. blank سعید میرزاییان گفت:

    انار واقعا میوه فوق العاده خوبیه و مرسی بابت اینکه این خواص رو یکجا جمع کردید تا بتونیم با هم ببینیم خاصیتش رو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.